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40+4周顺产7斤男宝一枚,附母乳喂养和坐月子经验

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发表于 2017-4-21 17:24:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宝宝终于在预产期过4天的晚上出生了。孕晚期检查中很多不利因素搞的我几近崩溃。
预产期+2宝宝还是不入盆,B超检查羊水2.8 胎盘少部分钙化,脐带绕颈一周。胎心监护也时快时慢,医生建议天天到医院吸氧+胎心监护。
预产期+3一早去医院吸氧+胎心监护,结果不是很理想,输液,再胎心监护。结果还不错。这期间医生内诊给试了骨盆和胎头情况。入了个头皮。今天整整一天时间我在医院,
预产期+4早蜞4:15肚子疼起来了。一阵阵的,不是很强烈,但是我是被肚子疼疼起来的。我感觉是不是时候到了,拿出笔和纸开始记疼痛的时间。5点30起来上厕所,见红了,很开心,都说见红就快要生了。通过记录时间感觉有一定的规律,差不多15分钟疼一次。一次疼大约10几秒。老公紧张的说去医院吧。我说不急,我们等8点再去医院。
我们把提前收拾好的待产包带上开车来到医院,医生内诊试了试,说开了一指,回家等着吧。结果就在今天晚上或明天就有了/我好像看到了希望又好像希望很远,回家等着吧,肚子还是细细拉拉的疼。疼的时间也是和早晨差不多/好不容易等到中午吃过午饭,肚子疼的比上午厉害了些,奶奶的一句话:不能晚上生了?快住上院吧,我和老公又去医院了。
医生已经提前找好了,他也同意我住上院,就这样,刚才还是活蹦乱跳的我瞬间成了病号,N个医生和护士把我包围,这个检查那个检查,这个交待那个交待,结束后我在病房里溜达来溜达去,无聊。疼痛感觉比刚才住进来时强烈了,但自己心里还是感觉没那么快生。7点半的时候疼痛感更强了,虽然也是十分钟一疼,但每次疼的时间长了,差不多20秒,我记得很清楚,先是往外撑然后往里缩,疼的时候我就抓着老公的胳膊使劲抱着,不疼的时候就让老公揉我的后腰,这招真的很管用。虽着时越来越疼,眼泪不自觉的往下流。
9点半的时候老公看我疼的实在受不了,5分钟一疼的时间也很规律就按铃了,医生上来一试开了3指,说才3指,早着呢。我的希望又灭了。又过了一个小时10点半的时候我实在受不了了,感觉有点想大便,但是不是很强烈。老公和姐姐说去待产室等吧,我们仨步行下到二楼待产室,正好我认识的那个医生今晚有手术,他让我先进去等着。
他试了试说盆还是入一点,结果一内诊我的宫颈开到了八指,他说你条件挺好,顺产希望很大,一会给你破水。宫缩的疼痛已经折磨的不知道还有什么比这儿更疼,11点我的大便感觉更强了,直接喊:大夫,我想大便,大夫说快上产床。我真不知道当时哪鼓劲我还能自己上了产床,大夫说现在开始拉,我屏足呼吸喘长气(妈咪课堂讲过)珍惜每一次宫缩的疼痛使劲用力。20分钟,整整20分钟我成功了,孩子的一声啼哭,我全身软了。喜悦和幸福。。。。。。
男孩 3500G 50CM 23:20分,从入院到出院一共4天(3月16日中午入院,晚上23:20生产,3月20日出院)


通过我的生产经历我想告诉准妈妈,如果你的条件可以顺产,那么你一定要坚持顺产,生产后直接可以下地,一点也不影响产后活动,照顾宝宝,喂奶。而且身体恢复很快。

怀孕、生产的过程中,我们女性的身体机能及体内脏腑功能的平衡都被打破了,同时身体又在自动地不断寻找新的平衡点,因此,月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期。那么!如何科学健康坐月子?以下几点要牢记。
1、坐月子时间是固定的30天
传言说:坐月子的时间就是30天,不能多也不能少,这是真的吗?
实际上,科学的常规坐月子时间应该是6周,也就是42天。
每个妈妈的生产情况、身体情况、恢复情况都不一样,有的妈妈用一个月的时间就已经恢复的差不多了,那么提前结束坐月子也不是不可以的。
而有的妈妈经过了42天的产褥期,心理上和生理上都没有恢复好,那么还需要延长坐月子的时间呢!
2、月子期间及时收腹,不可自然恢复
宝宝在我们肚子里十个月,慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧,产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧,6个月内对骨盆进行收紧是最理想的,恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间,子宫呈三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂,因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。
坐月子期间必须特别注意 防止内脏下垂,因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源,并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带或穿收腹裤以收缩腹部并防止内脏下垂,而若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带或穿收腹裤来改善。
人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。
子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。科普一下,新生妈妈要注重这些,不然影响健康,没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说,产后束缚腹部能够防止内脏下垂,帮助子宫复旧,也能够对体型的恢复有帮助,但是,必须得使用专业的。
3、月子期间不必要一直大鱼大肉
分娩中,产妇体力消耗甚大,胃肠肌张力及蠕动减弱,需要一周左右才能恢复,因此,不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后,再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物,以帮助下奶。
4、坐月子期间饮食可适当加点盐
产妇产后会有尿量增加和大量出汗的情况,因此每天足量饮水和补充盐分十分重要。另一方面,食物中不放盐会影响产妇的胃口,吃不下饭营养就跟不上,怎么能保证充足的乳汁分泌呢?
摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,故在盐分的摄取上一定要适量。
5、坐月子期间可以洗澡、洗头和刷牙
传言说:坐月子期间不能洗澡、洗头和刷牙,会落下关节炎、牙齿脱落等月子病的。
传统月子里是不能洗头的,这是因为以前家里环境比较差,洗完头很容易留下月子病,现在条件好了,在温度和水温合适的情况下是可以洗头的,根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。
天气炎热,产妇又容易出汗,加上产后的各种分泌物,如果一个月不洗澡,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。
洗澡、洗头可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。值得注意的是:月子里子不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染。
在大量细菌的作用下,嘴内留下的食物残渣中的碳水化合物就会容易发酵、产酸、导致牙齿脱钙,形成龋齿。因而,无论孕期还是产褥期都要特别注意口腔卫生,坚持每日早晚刷牙1次,每次饭后漱口。
饭后漱口后和晚上刷牙后就不要再吃东西,特别不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯,吃完夜宵后再刷1次牙。
6、母乳是宝宝最好的口粮
母乳喂养。如果你能,请尽量使用母乳喂养宝宝,母乳不仅能提供孩子所需要的多种营养,此外母乳喂养每天还能够燃烧更多的卡路里,可以帮助我们在生育后减掉肚子上多余的脂肪。
7、及时补充钙,加强骨质营养
骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等,骨质强硬,骨盆也就更加稳固不易损伤,所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富,平时不妨多吃一些。当然,也别忘了多晒晒太阳,使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。
8、注意清洁避免感染
有些老人家认为,新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡,其实这个观点已经过时好久了。新妈咪产后体虚,更需要保证身体的洁净,预防各种感染。
比如新妈咪在产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣。这个时候,新妈咪更应该勤换内衣内裤和床单,整个居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
说实话,月子里很难熬的,比怀孕的时候更加郁闷。亲们经历了就会知道了。我也不知道该写些什么,就把我了解的经历的情况跟大家分享一下。



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